Yoga
ヨガクラス
呼吸と動きを合わせながら、身体の深部から整えていく。
初心者からシニア、マタニティまで、多彩なプログラムをご用意しています。
— Classes
ヨガのプログラム
🌿
Hatha Yoga
ハタヨガ
初心者〜中級呼吸法とポーズを丁寧に組み合わせる基礎スタイル。ヨガ初心者の方から、もう一度基礎を見直したい方まで。身体の感覚を呼び覚ます時間です。
🌊
Vinyasa Yoga
ヴィンヤサヨガ
中級〜上級呼吸に合わせてポーズを連続的に流れるように動く、動的スタイル。体温が上がり、内側から代謝が高まります。ある程度の経験者向け。
🌙
Yin Yoga
陰ヨガ
全レベル対応静的なポーズをゆっくりキープする、リストラティブなスタイル。関節や結合組織をじっくりほぐし、深いリラクゼーションへ。自律神経を整えたい方に。
🤱
Maternity Yoga
マタニティヨガ
妊娠中〜産後妊婦さんのためのやさしいヨガ。骨盤底筋・腰・肩のケアを中心に、出産に向けた身体づくりをサポートします。産後ケアにも対応。 ※受講前に必ず主治医の許可を得てください。
☀️
Sunrise Flow
サンライズフロー
初心者〜中級早朝の清々しい空気の中で行う朝ヨガ。一日を気持ちよくスタートするための、緩やかなフロー。週のはじまりに心と体をリセット。
💆
Deep Stretch
ディープストレッチ
全レベル対応柔軟性向上に特化したストレッチクラス。股関節・ハムストリング・肩周りを重点的にほぐします。デスクワーク疲れの方にも好評。
※効果には個人差があります。マタニティヨガは受講前に必ず主治医の許可を得てください。
— Schedule
レッスンスケジュール
※サンプル表示です。最新スケジュールは各スタジオまたはお問い合わせでご確認ください。
| TIME | CLASS | STUDIO | DAYS |
|---|---|---|---|
| 07:00 | サンライズフロー | 薬院 | 月・水・金 |
| 10:00 | ハタヨガ（基礎） | 高宮 | 月〜金 |
| 11:30 | 陰ヨガ | 平尾 | 火・木・土 |
| 14:00 | ディープストレッチ | 薬院 | 月・水・土 |
| 17:00 | ヴィンヤサヨガ | 高宮 | 火・木 |
| 19:00 | 夜のハタヨガ | 薬院 | 月〜木 |
| 10:30 | マタニティヨガ | 高宮 | 水・土 |
